SAĞLIK
Günlük dikat Edilecek SağLıklı Olmanın Yoları
13 Mar
*Gün içerisinde giysi değiştirmeye çalışın.
*Çalışma ortamınızı serin tutun ve iyi havalandırın.
*Serin tutacak giysiler seçin.Doğal pamuklular vücudumuzu serin tutar.
*Sıcak ve alkollü içecekler, baharatlı yiyecekler terlemeyi arttırır.
*Ne kadar terlesenizde su içmekten vaz geçmeyin. Çünkü aşırı terleme vücudun susuz kalmasına yol açar.
*Ter kokusunu ağırlaştıran sarımsak, soğan, pastırma, sucuk gibi yiyeceklerden ve alkolden uzak durun.
*Ter kokusunu önlemek için sabah- [...]
YaşlılaR için Diyet Ve rejim
13 Mar
Gençler genel olarak yaşlılara, gerektiği zaman çabuk kilo veren ve bunun gerçekleşebileceğini kanıtlayan güzel örnekler olarak bakabilirler. Benim deneyimlerim, yaşlı insanlara, koroner kalp hastalıkları, periferal vasküler (yüzeysel damar hastalıkları), damarların genel olarak sertleşmesi, ve diğer nedenlerle zayıflamaları söylendiğinde, sıkı zayıflama rejimlerine sadık kalmakta pek güçlük çekmediklerini göstermiştir. Zaten yaşamlarının daha erken safhalarında kilo vermişlerse, çoğunun bu ileri yaşlarda ciddi hastalıklardan şikayetçi olmaması gerekir More >
Kadın Ve erkek için aşk Sevgi nedir nasıldır?
24 Şub
Aşk için ölümü göze alanların sayısı hiç de az değil. Prof. Dr. Arif Verimli, özellikle travmatik aşklarda kadın ve erkeğin tutkusunu farklı şekilde ortaya koyduğunu söylüyor: Kadınlar öldürmek yerine ölmeyi tercih ediyor, erkeklerse öldürmeyi seçiyor ve eline daha kolay silah alabiliyor
Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, `Aşk için ölünür mü?` sorusunun karşılığını bilim diliyle veriyor. Prof. Dr. Verimli, sorunlu aşklar yaşayanlar için sorularımızı yanıtladı More >
Beyinde Gelişme ve öğrenme kapasitesini Artiriyor?
21 Şub
Beynin öğrenme kapasitesini artırıyor
Gündüz uykusu, beynin öğrenme kapasitesini artırıyor.
Amerikalı bilim adamları, gündüz uykusunun sadece yorgunluğu almakla kalmayıp, beynin yeni bilgileri öğrenme yetisini artırdığını tespit etti More >
kaDınlaR icin Özel
15 Şub
Dünyanın en kutsal sorumluluğu kadınlara verilmiş… Annelik… Anne adayları zorlu gebelik dönemlerinde türlü sıkıntılar yaşarlar.
Bu sıkıntılardan biraz uzaklaşabilmek için kendilerine de özen göstermelidirler. Dış görünümlerinde seçtikleri giysiler ile öncelikle rahat hareket edebilmeyi düşünürler. Sonrasında ise elbette şık olmalılar.
Anne adaylarının şıklığını tamamlayacak hem de rahat edebilecekleri hamile modasında derlediğimiz giyim önerileri sunuyoruz.
kadın hastalıkları
15 Şub
Osteoporoz Nedir?
Osteoporoz, kemik dokusunun yapısının zayıflaması ve azalması sonucu daha kolay kırılabilir duruma gelmesine yol açan bir hastalıktır. Osteoporoz, yıllar geçtikçe kemiğin sert yapısını yitirip sünger gibi gözenekli bir yapıya dönüşmesini ifade eden bir sözcüktür. More >
Diyet Sağlıklı Beslenmenin Yolları
11 Şub
Diyet,e Bilinmesi Gerekenler Sağlıklı beslenmenin Yoları
Bir kalori sınırlaması ortaya koymak için kiloyu 25 yaştaki ağırlık olarak düşünerek kaloriyi yavaş yavaş % 25 den 10′a in dirmek gerekir. Bu tip örnekler bir anda, risksiz ve sık sık zor luk çıkarmadan gerçekleşmez; özellikle yemeği hesaplamak ge rekir.
Olası sorunlar arasında en çok karşılaşılanlar şunlardır More >
CinSel Sağlık
11 Şub
Cinseliğle SağlıkLa ilgiLi BilinMEsi GEreken ÖzetLer
Erken Boşalmanın Nedenleri Neler
Hem kendini hem de partnerini cezalandırıyor olabilirler… Erken boşalan erkek bilinçdışı olarak hem kendini hem de partnerini cezalandırıyor olabilir Türk erkeklerinin %70′nin erken boşaldığını ifade eden CİSED Başkanı Uzman Psikolojik Danışman Dr. Cem Keçe; “Erken boşalmayı hemen her erkek aynı şekilde yaşar gibi görünse de aslında erken boşalmanın her biri farklı nedenden kaynaklanan 10 tipi vardır. 4′ü fiziksel nedenli, 5′i psikolojik ya da ilişkisel More >
Sağlıklı Olmanın Temel FayDaları
11 Şub
İş temposunda kendimize vakit ayıramamak, özellikle sürekli oturarak çalışmak, vücudumuz için son derece sakıncalı. Kısa aralıklarla egzersiz yapmak, yenilenmemizi ve kendimizi çok daha iyi hissetmemizi sağlıyor. İlla bir spor salonuna üye olmamız gerekmiyor. More >
Bire Bir Enerji
6 Şub
Kırmızı pancar vitamin deposu.
Anavatanı Akdeniz olan kırmızı pancarın, içerdiği vitamin ve mineraller 
bakımından adeta bir enerji deposu olduğu bildirildi.
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Diyetisyenlerinden Özgen Arı, AA muhabirine, ıspanakgiller ailesinden olan kırmızı pancarın, bünyesinde barındırdığı özellikleri ve vücuda sağladığı faydaları ile adeta mucize bir sebze olduğunu söyledi More >
|
Son Yorumlar