Hayatımı Değiştiren Şarkılar’ gecesine, her ay ünlü bir sanatçı misafir olacak ve tüm gece, konuk sanatçının yaşamında önemli yer tutan ve kendisine büyük anlam ifade eden Türkçe ve yabancı şarkılar çalınacak.

Şubat Ayının Konuğu Nükhet Duru

İlki 25 Şubat tarihinde Salomanje’de saat 21:00′de başlayacak gecenin konuğu ise çok yakında yeni bir single ile müzikseverlerin karşısına çıkmaya hazırlanan Nükhet Duru olacak.

“Hayatımı Değiştiren Şarkılar” gecesinde hem Duru’nun hayatına damgasını vuran şarkılar çalınacak hem de ünlü sanatçı orkestrasıyla canlı bir performans sunacak.

Örnek Chat Odalarına girdim cok Rahatsılık duyduğum YAzılarla Karşı KArşıya Geldim anDa Özelimi Kapamak istiyorum kimSeden Mesaj Gelmesini isTemiyorum Yapabileceğim tek şey (/silence +) bunu Yaptınz Anda hic bir sorun Kalmayacaktır Moral Ve Neşenizi DE boZacak Bişi KalmayacağinDan Emin oLabirlsinz

Bilica, ilginç pozlar da verirken takım olarak ikinci yarıda daha konsantre olduklarını söyledi.

Anavatanı Akdeniz olan kırmızı pancarın, içerdiği vitamin ve mineraller bakımından adeta bir enerji deposu olduğu bildirildi.

Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Diyetisyenlerinden Özgen Arı, AA muhabirine, ıspanakgiller ailesinden olan kırmızı pancarın, bünyesinde barındırdığı özellikleri ve vücuda sağladığı faydaları ile adeta mucize bir sebze olduğunu söyledi

Kırmızı pancarın toprak içindeki yumrularının kırmızı renkte olduğunu belirten Arı, ”Meyve ve sebzelerdeki kırmızı renk, bu bitkinin antioksidan özellik taşıdığını gösterir. Antioksidan da güç, sağlık demektir. Kırmızı pancara rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkili bir sebze olmasını sağlıyor” dedi.

Kırmızı pancarın, vitamin ve mineral zengini olmasına karşın, tüketiminin çok yaygın olmadığını anlatan Arı, şöyle konuştu:

”Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir. İştah açıcı, besleyici özelliği vardır. Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir. Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir. Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir. Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir. Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır.”

-BİR BARDAK PANCAR SUYU HİPERTANSİYONA KARŞI ETKİLİ-

Arı, genellikle elma, havuç gibi meyvelerle kokteyl yapılarak içilmesini önerdiği kırmızı pancar suyunun hipertansiyona karşı da etkili olduğunu bildirdi.

Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkiye sahip bir sebze olduğunu belirten Arı, ”Yüksek oranda potasyum içerdiği için günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonu düşürür. Kırmızı pancar suyunu yoğurtla karıştırıp yemek ise vücudun enerji depolarını doldurur” dedi.

Arı, kırımızı pancarın taze sıkılmış suyunun yanında, taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde de tüketilebileceğini kaydetti.

Kırmızı pancarın salatalarda tüketilmesinin alışkanlık hale getirilmesini öneren Arı, demir eksikliği olanlar için de önemli bir sebze olduğunu bildirdi.

Yalova İl Jandarma Komutanlığı ekipleri, ihbar üzerine 19′u Yalova’da, 2’si Sakarya’da olmak üzere 21 kişiyi gözaltına aldı.

Operasyon kapsamında, zanlıların ev ve iş yerlerinde yapılan aramalarda 7 tabanca ve bu tabancalara ait 200 mermi, av tüfeği ve 2 kama ele geçirildi.

Zanlılardan 17’si ifadelerinin alınmasının ardından serbest bırakılırken, Özcan E. (32), Murat D. (35), Murat T. (37) ve Bülent O. (50),
adliyeye sevk edildi.
Olayla ilgili soruşturmanın sürdüğü bildirildi.

Bir futbol maçında sahaya inen taraftar gibiyim.Artık dönüşüm yok.Elimde beyaz bayrak tutsağım ve cezamı çekeceğim.Seni bu kadar sevdiğim için silah sesinden ürken bir kuş gibi şaşırmıştım.Benden habersiz akıp giden zamanla üzüldüğüm anları yok edebilseydim geriye ne kadar yaşanmışlık kalırdı ki ?

Herşeyin bittiği noktaya gelmiştik.Ve karşında içtiğim o kahve bir ayrılığın habercisiydi.Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı var derler.Ben acı çektikçe seni seveceğim ! Kırk yıl geçsede senden vazgeçmeyeceğim !
Bunu BiL Gülüm